ヨガ初心者のための本って
世の中に、大量に溢れすぎて
もう訳がわからないですよね。笑

私もその一人で、
Amazonで色々な本のレビューを読んだけれど
違いがわからず、迷子になりました。

きっとヨガを始めたばかりの人が
ある意味初めてぶち当たる壁ぢゃないかな、笑

ヨガが丸ごとわかる本の中身

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私がヨガに出会い、もっと深く知りたい!
と思った時に、<ヨガが丸ごとわかる本

もう本当にね、中身を説明する手間を省くようなタイトル。爆

素直に、そのままの本だけど少し解説をするよ~

目次
・ヨガとは
・ヨガの流派
・呼吸とは
・瞑想とは
・チャクラとは
・スピリチュアル
・ヨガ旅

こんな感じの流れになっているので、
ヨガをフィットネスとして、勉強したい!
という方にわ、あまりオススメ出来ないかな~

どちらかというと、ヨガの根本的な歴史や思想。
呼吸法や瞑想、チャクラについてが主な内容です。

要わ、ヨガの根本を理解して
心の中から本当の美しさと出会おう。ということ~

文面わ、初心者でもわかりやすいように解説されています。

項目ごとに、書いてる人が違うみたいなので
さっきのページでも同じこと言ってなかったけ?
と思うこともありますが、

それはそれで、複数の人が同じことを言う。ということで、
それだけ重要な歴史や、思想。ということが多いです。

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図解もされているから
文面から理解することが苦手な私でも、すんなりと頭に入りましたよ~

←ヨガって本当に奥深いんだよ!

ヨガが丸ごとわかる本には、上記のようなことが多く書かれているので
ポーズの説明わちょびっとだけ。

だけど、ただ単にヨガのポーズは
三角のポーズと魚のポーズと、これとこれと・・・
っといった説明でわなく、逆転した発想で

・緊張を和らげて、能力を出し切るためには、こんなポーズをすると良いよ!
・疲れ目を治して表情をイキイキさせるためには、こうしたら良いよ!

という風に解説してくれているから
とっても実践的ですよ~

そして、ヨガ初心者としてわ気になる
ワークショップや、インド旅などについても書かれています。

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私もこれ読んで、ワークショップ行きたくなった!
ヨガの仲間を見つけるためにわ、自分から外にいかなければですね~

ヨガが丸ごとわかる本 [口コミ/総評]

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私がヨガが丸ごとわかる本を読んで

勉強になったことは、、
やはりヨガの根本的な部分を知ることができたこと!
ヨガはなぜ生まれたのか?いつ頃誕生したのか?
など、表面的な部分ではありますが勉強になりました。

そして、今までヨガってフィットネスのイメージが強かったけど
それ以外にも精神的なコントロールや、自分の身体と心を統一すること。
などについて理解することができましたよ~

疑問に思ったことは、、
目次にもある通り「スピリチュアル」について書かれています。
ヨガってスピリチュアル的な要素があるのかな?と思いました。

日本人はスピリチュアルや宗教などに対して、抵抗感を抱く人が多く
私も全く抵抗ない!という訳ではないので
これ以上、足を踏み入れても大丈夫かな?と思ってしまいました。笑

実際のところはわからないので、疑問のままです。
でもスピリチュアルだとしても自分に良い影響を与えてくれるのであれば
それはそれで良いものだと思っています♡

と、ここまで色々書かせてもらいましたが
総評としては・・・満足です!

絵が多くて、理解しやすかったし
何よりも!ヨガについて、もっと詳しく知りたくなりましたよ♡

物足りない訳ではなく、純粋にヨガの魅力が伝わってくる本でした!

ヨガ欲止まらん~!
そんな感じでしょうか、笑

お手にとってみて下さいー
勉強になりますよ♡

“ヨガが丸ごとわかる本 [口コミ/総評]” への1件のコメント

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